重庆日报全媒体讯(记者 李星婷)2月17日，重庆日报记者从西南大学获悉，西南师范大学出版社和学校心理学部组织专家，针对疫情中民众可能产生的身心应激反应和应对策略，编写出版了《疫情中的心理关爱手册》，给身处疫情中的人们提供情绪调节、压力缓解、身体放松的简便方法。

 据了解，《疫情中的心理关爱手册》共分为五篇。“第一篇”对普通民众、隔离人员、确诊患者、医务人员这四类人群可能产生的身心应激反应及其应对进行了阐释;“第二篇”则针对不同年龄阶段的特殊群体在疫情中可能出现的心理困惑，提供针对性的解决办法;“第三篇”从企业员工、社区工作人员、医务人员和教师等不同职业群体面临的实际场景和困惑出发，面对在疫情防控重压下自身遭遇的心理压力与不适，帮助他们及时调整和维护自己的心理状态;“第四篇”主要针对疫情中特殊的社会心理，如被谣言裹挟、恐惧心理、安全感缺失等，提供一些认知调节、压力缓解、情绪疏导、身体放松的方法;“第五篇”给大家提供一些疫情中如何培养积极心理的建议。

 该手册通俗易懂，图文并茂，兼具趣味性、针对性、可读性，是公众在面临重大疫情时，维护自我身心健康的很好的指导读物。其在“西南师大出版社”微信公众号推出电子书，并陆续推出纸质图书，方便公众采取灵活的方式阅读。

读者可扫描下方二维码下载《疫情中的心理关爱手册》免费试读版。

 (西南大学供图)